4月21日 【プラマイゼロ】

ここ6日ぐらいになりますが、メニューを決めて軽く毎日運動してます。

とは言え、ヨガの基本的な動きで体をほぐしてから、腹筋とプランク（体幹トレーニング）を少しやってますが、ゆっくりとやっても40分くらいは体を動かします。

腹筋と体感はYouTube見ながらです。

そう言う意味ではオンラインレッスンの先駆けだなと改めて感じますね。

今日も運動したんでご褒美です

・・・結果的には摂取と消費の関係はプラマイゼロですな！