7月20日 【体の声を聞く】

今日は午前中に練習をしたり、筋トレをしたり、ストレッチをしたり、1時間のウォーキングをしたりしてました。

写真はウォーキング中に見つけたイルカとサッカーと言う不思議な組み合わせです。

最後のストレッチが終わった後に体がリラックスしたのと同時に疲れが溜まっていたのか、そのまま爆睡！

何回か目が覚めたものの、体が全く動かず結果4時間ほど横たわってました。

体は正直ですね！休む時は休ませてあげないと。

ここ最近は短期間で何かを成し遂げるよりも、長い目で見ながら継続かつ目標達成という形が1番大切にしております。

何事も継続が大切です。

体は基盤ですからね、無理をさせないのも大切と言う話しでございます。