2月13日 【リラックス】
本日は“からふる・ぽけっとオフィス”さん企画の【一畳で出来るヨガ】レッスンの日でした。
ヨガと言うと何となく敷居が高い感じがしますし、かと言ってストレッチとの差が分かりづらいものもあります。
なので、ヨガの大切な呼吸やリラックスをははぶかず、かと言って小難しくなく、お家で出来て1人でほぐしたいときにやれる様な事を行なっております。
ストレッチだ筋トレと違って効果が分からづらく、継続しにくいものの一つだと個人的にはおもいますが、大切ですね。
何気にレッスンをしながら、自分が1番楽しんでるそんな時間です。
今日はそんな日でした。